#已經打到流感疫苗的人請喊1
#打不到流感疫苗的人請喊2
#不想打的人請喊3
#搶完口罩之後竟然搶疫苗!?
你們打到流感疫苗了嗎?流感疫苗大缺貨，今天看到新聞說流感疫苗全台大缺貨，中部更出現搶打流感疫苗的亂象😱😱😱
我們家哥哥因為上國小了可以在學校施打、但是弟弟要自己帶去打，結果我們找了好幾間診所，都沒有疫苗可以打～不管公費還是自費，都不容易打到😭
再加上打了流感疫苗之後，也要二個星期才會有抗體，所以最近我都會在他們的飲食上特別加強～💪
今天就來和大家分享超簡單的預防流感、增強抵抗力湯品哦～🥣
(以下四種湯的食譜煮出來都大約是二人份的量哦~)
#蔥雞湯🍲
✅蔥一把 (全聯買的蔥，一整把全下)
✅蒜5顆
✅去骨雞腿肉一支
✅胡椒粉適量(小孩怕辣可省略)
作法：
🔸先將雞皮朝下、小火煎到皮變金黃酥脆
🔸加入一大碗熱水、繼續煮到滾沸🔥
🔸加入蒜頭、胡椒粉
🔸最後水滾之後，加入蔥、關火，完成
#菇菇雞湯🍲
各類菇適量(我用六朵乾香菇、一包好菇道綜合菇)、去骨雞腿1支、紅棗、枹杞、薑片適量
🔸雞肉燙過後，將所有的食材放入鍋中，加入一大碗水，電鍋外鍋一杯水，跳起來再調味，就完成啦~(簡單到我好心虛)
#洋蔥蕃茄牛肉湯🍅
洋蔥半顆、大蕃茄2顆、牛肉一盒(我用全聯板翼牛排一盒切塊)
🔸鍋中加油，先炒洋蔥和大蕃茄，接著倒入一半的水(水也是一大碗)，先將洋蔥和大蕃茄燉到軟，最後再加牛肉，煮到牛肉熟，再調味就完成了~
#薑絲魚湯🐟
薑絲適量、全聯鯛魚排一盒(可用其它魚肉替代)
🔸一大碗水煮滾，加入魚肉、薑絲、蔥花、確認魚肉熟了，就可以關火了~
#大家最喜歡哪一道湯呢?
Search